在西醫的觀點理你確實真的還好
因為要是有規則的話
那就代表這是你自己身體裡的機能
不應該就此改變
再來
多囊性卵巢並不是只有肥胖的人才會有
肥胖因為脂肪太多~所以影響賀爾蒙分泌
但是也有的人因為本身赫爾蒙就不正常分泌
所以會有多囊性
我想你應該就是屬於那一群人吧!!!
你想要改善你自己的賀爾蒙
那最好的方式就是吃素
避開所有肉類會引起的生長激素和一些化學性的賀爾蒙
這些是我給你的建議
要怎麼樣做你自己決定，但請不要在不喜歡你自己了
我給你的資料是''多囊性卵巢''的資料
你可以參考飲食的部份就好
☆多囊性卵巢症的症狀:
1.月經不規則：多囊性卵巢症患者因卵巢分泌過多的雄性荷爾蒙及腦下垂體分泌過多LH荷爾蒙，故出現不正常排卵，造成月經稀發。或是根本不排卵，造成無月經症。
2.不孕：多囊性卵巢症患者不易排卵或根本不排卵，所以懷孕機會減少。
3.懷孕後容易流產：多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質，故受精懷孕後容易流產。
4.肥胖：30~60%的多囊性卵巢症患者有肥胖症。因血液中胰島素增加，造成雄性素增加，形成肥胖症。肥胖又會使血中胰島素增加，如此惡性循環。減輕體重可使血中胰島素濃度下降，而使排卵恢復正常。多囊性卵巢症除肥胖症外，容易罹患成人型糖尿病及心臟血管疾病，故減輕體重是很重要的。.
5.皮膚：多囊性卵巢症患者的卵巢會釋放出較多的雄性荷爾蒙，跟著血液循環至全身。當達到一定量時，青春痘便旺盛滋長於臉部及背部，有時更長出不受歡迎的毛在臉上、胸前、手臂及腿部。
☆飲食建議：
1. 多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。
2. 攝取牛乳製品好過食用肉類。
3. 飲用豆奶或是食用豆類食物，例如豆腐。
4. 多攝取活性乳酸菌，它是相當重要的益菌。同時需多攝取榖類，因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍的能力。
5. 短時間的禁食，能幫助排除體內無用的化學物質，並且增加自體免疫能力。這樣能幫助平衡體內荷爾蒙及治癒囊胞。
如果有多囊性卵巢的問題，除了平日要多注意飲食習慣外還要加上運動方面，體重控制真的很重要喔!!!我個人建議可以吃魚油這類的保健食品，對女生還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
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