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可能無法給你理想的完整建議，但也希望能幫助到你~~~
看到標題我就點進來了!!!因為我也是真的不愛喝水唷!!!
我也和你一樣只愛喝湯 飲料，尤其是牛奶!
我可能比你嚴重，因為我甚至可以一週甚至一個月以上不喝水。
我的狀況是從很小的時候就養成的習慣，所以很難改了。
而且我比你晚睡~
關於你問題的解答，是從我本身篩選出來的答案：
1，不喝水這樣會得什麼病嗎？
Ａ：我不是很懂醫學，但我知道的大概是以下~
*糖尿病、*年長後會得痛風（我爸也是年輕時運動都不喝水就得痛風了）、
*如果是女生上班族的話，通常內分泌系統會比較差、
*有的人還會有下半身肥胖的問題、
*也會造成血液的濃綢度增加，長期下來會變成心血管疾病的高危險群
2，氣色不好如何改善？（不要吃藥之類
A：我比較沒有氣色不好的問題，但長期不喝水的人臉色的確惠比較暗沉，因為水才能促成身體正常運作，不喝水自然也會不健康，不健康看起來當然就氣色不好啦!!最好的方法，也是最快的方法，只有多喝水了!
3，我這樣的狀況有啥建義？
A：對不起，真的是老答案，多 喝 水！如果真的在無法改善，建議你要趕快做個身體檢查唷!
4，能補充些什麼就請大家多幫：）
A：我多查了一些不喝水的壞處~僅供參考唷!
*皮膚會越來越粗糙
*容易長斑
*口乾,嘴巴就容易有味道
*體內代謝會比較差
*容易泌尿方面感染
*出現腰痛及血尿症狀((小心是腎結石!))
*腎發炎
我自己查了之後，這些的確是很可怕，所以一起加油、戒掉壞習慣吧!!
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